現代社會節奏飛快，人心往往過於浮躁，那麼如何才能讓心靜下來？不妨試試道家的入靜法！初學入靜，會躁妄難行。《凈心神咒》可讀一遍，可讀三遍、五遍，之後體會萬物未生，一切虛無，空洞之極的狀態，悟入此境，念頭自然泯滅，堅持下去自然安逸。天熱出汗，易生心火，想像自己立身冰雪之境，便得清涼。天寒氣縮，易生退怠，想像丹田如同陽光溫暖，便可驅寒。用這種「真意調身」之法，可以改變環境影響，保障功修。初學易生躁妄，難以持久。必須死心塌地，一切放下，徹底磨去火性與惰性，方顯清靜本性，而獲自如。茫茫廣宇之中，萬事萬物惟在我心，我到無心地步，復有何物可以擾我？悟入此境，心無掛礙。不必求靜，而自在靜中。入於靜境，周圍萬象悉歸銷溶。即使處於喧鬧之所，亦能聽之不聞，不受干擾，覺其聲音如在百里之外。 常人每日紛紛擾擾，馳逐於外，分分秒秒的光陰，很難屬於自己。只有靜心之時，神氣內斂，方能使自己屬於本來真我，而獲生命之真實。只要活著沒有病魔來擾，永保乾健之軀，精神充實，身心愉快，即為現實之神仙。引經據典，談玄論道，或可盡一時之興。再去靜坐下功，容易浮遊亂想，必定心念難平。可見高談闊論，有礙道修，嬉笑打鬧，擾神亂性，是心性浮動之表現。心躁之時，閱讀丹經道書，則妄念於不知不覺中漸漸止息。修道人常用靜心之功，應物坦然，處變不驚，則時時皆可保持道修。心裡要明白，還要在身體上實際修證，才是真悟。知行合一，身體力行。